Die Pomodoro-Technik ist eine der meistgenutzten Produktivitätsmethoden weltweit. Lerne das Prinzip und nutze den integrierten Timer.
Francesco Cirillo entwickelte die Methode in den späten 1980ern als Student in Rom — mit einem tomatenförmigen Küchentimer (italiano: pomodoro). Er bemerkte dass er in kurzen fokussierten Einheiten produktiver war als in langen Marathonsessions. Neurowissenschaftlich ist das erklärbar: Das Gehirn kann maximale Konzentration nur etwa 20–30 Minuten aufrechterhalten. Danach sinkt die Aktivität im präfrontalen Kortex. Eine kurze Pause stellt sie wieder her.